En iyi zayiflatan 10 yiyecek belirlendi.. .

En iyi zayiflatan 10 yiyecek belirlendi.. . Zayiflatan yiyecekler ve vucutta yaptiklari etkiler soyle: Esmer pirinc: B Vitamini deposu olmasi sayesinde proteinleri, yaglari parcaliyor, hazmi kolaylastiriyor. Greyfurt: Metabolizmayi hizlandiriyor, vucut durencini artiriyor. Kirmizi uzum: Dolasim sistemini temizliyor. Icerdigi lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolun dusmesine yardimci oluyor. Salatalik: Lif zengini olmasi sayesinde tokluk hissi veriyor. Ayrica saglikli bir su deposu. Nar: Hormonlari dengeliyor. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylasiyor. Ayrica guclu bir antioksidan. Adzuki fasulyesi: (Kucuk kirmizi fasulye) Fasulyeler arasinda en az yag oranina sahip. Vucutta daha fazla suyu tutuyor. Brokoli: Lif ve C vitamini deposu. Ayrica kilo vermeye yarayan kalsiyum iceriyor. Karacigere iyi geliyor. Hazma yardimci oluyor. Elma: Hafif tatli, bagirsaklari harekete geciriyor. Kiraz: Yumusak bir mushil etkisi yapiyor ve kilo kaybina neden oluyor. Yulaf: Tok ve siskinlik hissi veriyor. Bir kase lapasi vucutta uc kase su tutmayi sagliyor.